4. berpakaian nyaman
Gunakan piyama atau gaun tidur yang ringan.
Hal ini bisa membantu kita menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Berkali-Kali Kandas dalam Hubungan Asmara, Luna Maya Bagikan Tips Move On Setelah Putus
5. Mandi sebelum tidur
Hal ini bisa membuat kita lebih nyenyak saat tidur.
Karena kita akan merasa tenang, selain itu ini akan mengurangi rasa gerah yang dirasakan sebelum mandi.
Baca Juga: Berkendara Aman dan Nyaman dengan Gunakan Child Seat untuk Anak, Simak Yuk Tipsnya!