NOVA.id - Saat seseorang sedang hamil biasanya ada beberapa larangan untuk dilakukan.
Beberapa di antaranya mungkin adalah mitos, namun ada juga di antaranya merupakan fakta.
Kebiasaan yang seseorang lakukan saat hamil ini dinilai bisa mempengaruhi bayi yang ada di dalam kandungan lo Sahabat NOVA.
Baca Juga: Begini Tipsnya Agar Anak Tak Rewel Saat Melakukan Road Trip
Mengutip dari brightside.me berikut ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat mengandung:
1. Berkelahi dan berteriak
Perkelahian biasanya akan membuat masalah kecemasan dan depresi pada seseorang.
Dan pastinya hal ini akan membahayakan pada bayi kita.
Bahkan di masa depan, ini akan mempengaruhi sistem kekebalan dan perkembangan otak anak.
Berteriak akan memiliki dampak buruk bagi ibu dan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit kepala, mual dan masalah tidur.
Baca Juga: Punya Kulit Kering Tapi Ingin Makeup Tahan Lebih Lama? Ini Tipsnya
2. Terlalu banyak gula
Ibu yang mengonsumsi gula dalam jumlah yang tinggi akan berpengaruh pada anak yang dikandungnya.
Anak akan mengalami masalah dengan keterampilan belajar dan ingatan, hal ini juga berlaku meski kita mengkonsumsi pengganti gula.
Baca Juga: 6 Tips yang Bisa Dilakukan Saat Suhu Udara Panas dan Buat Tidur Kita Jadi Lebih Nyenyak
3. Perubahan suasana hati
Perubahan suasana hati memang biasa saat seseorang sedang hamil.
Terkadang kita merasa sangat semangat, tetapi kemudian kita merasa stres dan kelelahan.
Untuk mengatasinya kita disarankan untuk cukup tidur, jalan-jalan dan hirup udara segar, atau pergi bersama dengan teman.
Baca Juga: Penting! Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Biar Tak Mudah Sakit
4. Menangis
Menangis secara berlebihan hingga kehilangan nafsu makan, merasa bersalah, terlalu banyak tidur hingga kehilangan minat dalam aktivitas juga tak baik untuk seseorang.
Lebih baik bicarakan hal ini pada ibu lain atau perempuan hamil untuk mendapatkan dukungan.
5. Masalah tidur
Selama hamil mungkin sebagian orang akan mengalami masalah gangguan tidur.
Hal ini karena seseorang mengalami peningkatan hormon.
Kurang tidur akan menyebabkan buruknya suasana hati dan mual yang buruk.
Baca Juga: Jangan Salah Beli, Intip 5 Tips Memilih Gaun Pernikahan Demi Tampil Menawan
6. Tak banyak beraktivitas dan makan berlebihan
Mereka yang memiliki berat badan ekstra selama kehamilan bisa mengalami komplikasi kelahiran, pertumbuhan janin dan retensi berat badan ibu setelah melahirnya.
Ini dapat meningkatkan risiko obesitas bagi anak.
Aktivitas fisik selama kehamilan bisa memberikan manfaat fisik dan psikologis untuk ibu dan anak.
Baca Juga: Inilah 4 Tips Memilih Mainan Anak yang Berkualitas, Edukatif, dan Aman
7. Banyak minum kafein
Konsumsi kafein saat hamil memang tidak dilarang.
Tetapi takarannya tidak boleh dari 300mg/hari atau lebih.
Karena kafein yang kita konsumsi juga akan dirasakan oleh bayi yang ada di dalam kandungan. (*)