1. Bernapas dalam-dalam
Kesibukan yang kita hadapi sehari-hari seringkali membuat kita untuk mengambil waktu sejenak untuk bernapas.
Napas dalam-dalam dapat berfungsi sebagai pompa untuk sistem limfatik kita dan dapat menjaga cairan getah bening mengalir sebagaimana mestinya.
Dengan meluangkan waktu untuk fokus pada napas kita, cairan getah bening kita akan mengalir dengan kecepatan ideal untuk menghilangkan racun berbahaya dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Mulailah dengan melakukan 10 menit pernapasan yoga atau meditasi di pagi hari.
Baca Juga: Ini Faktor Risiko Terkena Kanker Kelenjar Getah Bening dan 10 Makanan yang Harus Dihindari