2. Bergeraklah
Baik itu jalan cepat atau olahraga berkeringat penuh, aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem limfatik kita.
Dengan mengeluarkan keringat, racun pun keluar dari tubuh sehingga dapat membantu menjaga sistem limfatik kita bersih dan dalam kondisi prima.
Kegiatan seperti lompat tali dan trampolining secara khusus direkomendasikan untuk mendukung fungsi limfatik karena dua kegiatan itu dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.
Baca Juga: Penyebab Puting Payudara Tiba-Tiba Menghitam, Salah Satunya Gejala Kanker!
2. Yoga
Yoga dapat menjadi sangat efektif untuk meningkatkan sistem limfatik.
Melakukan pose yoga yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam, tidak hanya bagus untuk mengurangi stres tetapi juga meningkatkan aliran sistem limfatik dan mengurangi kemacetan limfatik.
Baca Juga: Tak Hanya Bikin Tubuh Bugar, Yoga Juga Bisa Sembuhkan Kanker