NOVA.id – Lemon adalah salah satu buah yang paling sehat, terutama jusnya yang dianggap memiliki efek baik pada kesehatan kita secara keseluruhan.
Meminum segelah air hangat dengan perasan buah lemon ditambah madu, saat perut kita kosong di pagi hari berguna membakar lemak berlebih di tubuh kita lo, Sahabat NOVA.
Dikutip dari Boldsky.com, lemon memiliki banyak kandungan baik dengan berbagai nutrisi seperti kalsium, zat besi, magnesium, serat, dan sebagainya.
Buah jeruk sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, asam sitrat dalam buah ini juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat.
Di sisi lain, air juga dapat membersihkan tubuh kita dari semua racun juga membuat kita tetap terhidrasi.
Dengan menggabungkan keduanya tentu efeknya akan sangat baik bukan?
Nah, mari kita lihat 5 manfaat air lemon bagi kesehatan kita!
- Minuman pembantu menurunkan berat badan
Air lemon dengan madu membantu kita dalam menurunkan berat badan lo Sahabat NOVA.
Minuman ini menciptakan kondisi basa pada perut kita sehingga penurunan berat badan dapat lebih cepat.
Kandungan pectin yang tinggi dalam lemon memberi efek perut kita terasa penuh dalam jangka waktu yang lebih lama, dengan begitu dapat mengurangi keinginan untuk makan.
Baca Juga: Rutin Minum Air Lemon Bisa Cegah Batu Ginjal dan Bantu Wajah Awet Muda
- Meningkatkan pencernaan
Buah jeruk memiliki komponen yang membantu hati kita untuk memproduksi empedu dalam jumlah yang memadai untuk memperlancar pencernaan.
Air lemon membantu sistem pencernaan untuk mendetoksifikasi tubuh serta membantu kita menyebuhkan sembelit dan diare lo Sahabat NOVA.
Minumlah segelas air lemon setiap hari untuk menghilangkan masalah terkait pencernaan.
Baca Juga: Tips Sehat: Minum Air Lemon Setiap Hari Dapat Kurangi Risiko Kanker dan Bau Mulut
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Salah satu manfaat utama buah jeruk bagi kesehatan, terutama lemon adalah kemampuannya untuk menigkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh kita.
Selain membantu masalah kekebalan tubuh, buah jeruk juga membantu kita melawan flu secara efektif karena terdapat kandungan vitamin C di dalamnya.
Lemon juga memungkin tubuh kita menyerap zat besi lo Sahabat NOVA, di mana itu merupakan nutrisi penting untuk meningkat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tips Sehat ala Victoria Beckham, Minum Air Lemon Setiap Pagi!
- Meningkatkan energy
Sahabat NOVA, lemon dan air panas adalah gudang antioksidan yang dapat membantu kita mengatasi kelelahan.
Jadi kedua hal tersebut memberi dorongan energi karena, nutrisi yang terkandung dalam lemon memberikan kita energy saat rasa lelah melanda tubuh kita.
Lemon membantu menghidrasi tubuh kita, selain memasok oksigen lemon juga membantu kita merasa lebih segar dan berenergi.
Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Langsing, Ini Manfaat Lain dari Air Lemon Dingin!
- Mencegah batu ginjal
Meminum air lemon setiap hari terbukti memiliki efek positif bagi kesehatan ginjal kita.
Hal itu dapat terjadi karena air lemon memiliki potensi untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Dengan meminum konsentrat dari jus lemon yang dilarutkan dalam air setiap harinya, dapat membantu kita meningkatkan sitrat urin dan kemungkinan mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Nah, untuk membuktikan hal tersebut, yuk coba konsumsi air lemon setiap harinya untuk kesehatan kita! (*)
Velamita Putri