Selain Cocok untuk Diet, 5 Nutrisi Penting Ini Harus Kita Konsumsi Setiap Hari

By Presi, Kamis, 9 Januari 2020 | 11:49 WIB
Selain Cocok untuk Diet, 5 Nutrisi Penting Ini Harus Kita Konsumsi Setiap Hari (filadendron)

 

Mineral

Tubuh membutuhkan mineral untuk menyeimbangkan kadar air, meningkatkan kesehatan tulang, menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku, memperkuat tulang, dan mencegah kerusakan gigi.

Untuk mendapatkan kandungan mineral, Sahabat NOVA bisa mengonsumsi daging merah, kacang-kacangan dan biji-bijian, makanan laut, sayuran, sayuran hijau, unggas, buah-buahan, kuning telur, dan susu. (*)