Jangan duduk menghadap makanan yang disajikan di restoran
Tampaknya sederhana, tetapi banyak dari kita mungkin tidak melakukan ini.
Jika kita duduk di depan kue yang enak untuk waktu yang lama, keinginan kita untuk memilikinya akan meningkat.
Lebih baik duduk di posisi yang tidak dekat dengan makanan yang dipajang di restoran atau kafe.
Baca Juga: Sebabkan Insomnia, Ternyata Diet Nggak Selamanya Berdampak Baik!
Dapatkan cukup vitamin D
Sinar matahari memiliki efek positif pada penurunan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D lebih tinggi terkait dengan kemudahan penurunan berat badan.
Jika kita tidak mendapatkan cukup sinar matahari, kita bisa mulai menggunakan suplemen.
Kalau tidak, Sahabat NOVA bisa duduk di luar ruangan selama 10-15 menit setiap pagi bisa sangat efektif.