3. Mitos: Berhenti makan sebelum jam 8 malam.
Fakta: Sama seperti karbohidrat, jam berapa pun kita makan bukanlah hal yang patut disalahkan.
Melainkan kalori yang terlalu banyak dikonsumsi, jam berapa pun juga.
Untuk menurunkan berat badan, ada baiknya kita lebih memerhatikan keseimbangan gizi, ketimbang waktu mengonsumsinya.
Baca Juga: Diet Kayu Manis, Cara Alami untuk Membuat Berat Badan Jadi Ideal
4. Mitos: Metode diet penurunan berat badan cepat tak pernah berhasil.
Fakta: Kebanyakan program diet penurunan berat badan cepat adalah program tanpa dasar ataupun penelitian ilmiah.
Akan tetapi, bukan berarti semua program diet penurunan berat badan cepat tak baik.
Jika bagi sebagian orang tak berhasil, bukan berarti ia tak berhasil pula buat kita.