4. Olahraga
Tips terakhir agar tetap bugar dan sehat adalah dengan berolahraga.
Santis menganjurkan untuk melakukan olahraga ringan seperti plank sebelum tidur dan sit up sebanyak 30 kali setelah bangun tidur.
Atau, jika Sahabat NOVA memiliki waktu luang yang lebih banyak, Sahabat NOVA bisa melakukan jogging atau olahraga lain sesuai minat Sahabat NOVA. (*)