2. Paprika Kuning
Bila kita merasa tak enak badan atau sakit, maka yang biasa kita lakukan adalah menambah konsumsi vitamin C.
Salah satu makanan yang mengandung vitamin C adalah paprika kuning, di dalamnya terkandung 568 persen kebutuhan harian kita akan vitamin C.
Baca Juga: Disebabkan Virus Corona, Kenali Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Pneumonia Wuhan
3. Jamur
Jamur kaya akan kandungan vitamin B. selenium, dan antioksidan, yang bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.
Selain itu, jamur juga memiliki antivirus dan bisa mengurangi produksi sel penyebab infeksi.
Psst, jamur maitake dan shiitake yang lezat itu merupakan jamur yang bisa membuat imun tubuh kita kuat, lo.
Baca Juga: Senam Pole Dance Kini Banyak Digandrungi Artis, Ternyata Ini Khasiatnya!