Diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, studi ini adalah yang pertama menemukan hubungan antara paparan cahaya buatan di malam hari saat tidur - dan penambahan berat badan.
Hasilnya menunjukkan bahwa mematikan lampu pada waktu tidur dapat mengurangi peluang untuk bertambahnya berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Terjaga? Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur!
Para ilmuwan pun telah melakukan survey sekitar 44.000 perempuan.
Dari hasil penelitian kemudian ditemukanlah jika sebanyak 17 persen perempuan merasa dirinya naik BB saat tidur dengan cahaya lampu atau televisi.