NOVA.id- Makanan menjadi kebutuhan yang dibutuhkan setiap manusia sebagai sumber energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Seringkali ungkapan sederhana “kamu adalah apa yang kamu makan” menggambarkan kondisi seseorang.
Banyak studi yang membuktikan bahwa pola makan penting untuk menjaga kesehatan, tak hanya kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.
Baca Juga: Tak Cukup Olahraga, Konsumsi Minyak Zaitun Juga Bisa Jaga Kesehatan dan Mood
Ternyata makanan sehari-hari yang kita konsumsi juga dapat menyebabkan seseorang berisiko mengalami masalah kesehatan mental lo, Sahabat NOVA.
Berikut ini 5 makanan yang dipercaya dapat meningkatkan moodmu agar terhindar dari gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ternyata Makanan Bisa Pengaruhi Mood Seseorang