3. Teratur Minum Air Putih
Dibanding mengurangi porsi makan secara drastis atau olahraga terus-menerus, minum air putih secara teratur tentu jauh lebih mudah, bukan?
Apalagi, minum air putih sebelum makan dipercaya bisa membantu kita memakan lebih sedikit makanan sehingga membuat kita sukses turunkan berat badan.
Baca Juga: Hadirkan Variasi Baru, Mitsubishi Optimis Targetkan Penjualan 46.900 Unit di Tahun 2020
Selain itu, air putih juga bisa kita manfaatkan untuk menggantikan minuman manis yang biasa kita minum, karena nyatanya minuman manis memicu pertambahan berat badan.
4. Porsi Makan Lebih Sedikit
Agar cita-cita menurunkan berat badan tercapai, bukan berarti kita tidak boleh makan, kita bisa tetap makan teratur, hanya saja mengurangi porsinya.