NOVA.id- Setiap bulan pasti perempuan akan mengalami menstruasi.
Siklus ini merupakan proses alami pada perempuan.
Pada kondisi ini, serangkaian perubahan terjadi pada tubuh yang dikendalikan oleh interaksi hormon.
Biasanya siklus menstruasi ini sekitar 28 hari dan memiliki panjang siklus yang bervariasi pada setiap perempuan.
Lama menstruasi berlangsung sekitar empat sampai tujuh hari.
Namun banyak perempuan yang mengalami siklus haid tidak teratur atau bahkan berlebihan.
Penyebabnya pun beragam, mulai dari gaya hidup tak sehat hingga kemungkinan adanya gangguan kesehatan.
Jika mengalami hal ini sebaiknya segera mengunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi asupan sehat agar siklus menstruasi berjalan normal.
Berikut makanan yang bisa membantu mengatur siklus menstruasi agar berjalan lancar, melansir India.com.