3. Paprika
Paprika khususnya yang berwarna merah mengandung banyak vitamin C.
Kita bisa mendapat 95 miligram vitamin c dalam setengah gelas paprika.
Selain itu, paprika merah juga merupakan sumber vitamin A, B, E, dan K yang baik, serta potasium, folat, mangan, fosfor, dan magnesium.
Baca Juga: Awas! Jangan Salah Lagi, Ini Bedanya Paprika Hijau, Merah, dan Kuning
4. Bayam
Asupan vitamin C yang dianjurkan adalah 70-90 miligra.
Dengan mengonsumsi 100 gram bayam, kita sudah mendapatkan vitamin c sebanyak 76,7 miligram.
Baca Juga: Jelang Akhir Pekan, Coba Bikin Kreasi Quiche Lorraine Bayam Keju Ini, yuk!