5. Kangkung
Kandungan vitamin C dalam kankung terbilang cukup tinggi, di mana dalam secangkir (kira-kira 56 gram) kangkung bisa memenuhi 51 % kebutuhan vitamin C harian.
6. Brokoli
Brokoli juga mengandung banyak serat dan banyak antioksidan lain yang salah satunya mencegah radang.
Satu setengah cangkir brokoli yang sudah dimasak mengandung sekitar 50 miligram vitamin C.
Baca Juga: Resep Brokoli Tuna Paprika, Tumisan Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
7. Kiwi
Kiwi mengandung sekitar 70 miligram vitamin C per ons.
Selain itu, kiwi juga memiliki serat serta flavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
Baca Juga: Selain Kandungan Vitaminnya 3 Kali Lipat Dibanding Jeruk, Buah Kiwi Juga Bikin Langsing