Untuk perempuan, kita bisa menggunakan duster (pakaian panjang) yang memiliki ritsleting di bagian belakang.
Nah, saat berjemur, kita ambil posisi memunggungi matahari dan buka ritsleting duster sehingga kulit punggung kita terkena sinar.
"Punggung itu meter perseginya gede banget. Jadi, Anda bisa mendapatkan the best sunlights that gets into the body,” jelas dr.Tan.
Baca Juga: Tak Harus Berjemur, 5 Makanan Ini Mengandung Vitamin D yang Bagus untuk Tubuh
Di sisi lain, membelakangi matahari ini juga bisa melindungi wajah kita terpapar sinar yang bisa menimbulkan bintik-bintik hitam.
Jangan teralu tegang saat berjemur.
Kita juga bisa, kok, sambil bermain smartphone, mendengarkan musik, atau membaca buku sembari berjemur.
Ya, jadikan kegiatan berjemur ini seperti momen me time yang menyehatkan selama di rumah saja, ya, Sahabat NOVA?(*)
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.