Jelang Puasa, Yuk Jaga Kondisi Badan dengan Olahraga Simpel Ini!

By Maria Ermilinda Hayon, Senin, 20 April 2020 | 08:00 WIB
Jelang Ramadan, Yuk Jaga Tubuh Tetap Bugar dengan Olahraga Simpel Ini! (Istock)

Tentu meniatkan diri untuk berolahraga.

Asal tahu saja, olahraga bisa mengurangi kadar hormon stres di tubuh, seperti hormonadrenalin dan kortisol.

Kadar hormon stres yang lebih rendah inidapat melindungi diri dari penyakit.

Baca Juga: Rekomendasi Link Olahraga Online Gratis dari Celebrity Fitness dan Fitness First

Tapi olahraga apa yang pas di situasi seperti ini?

Berikut tiga jenis olahraga rekomendasi dari PDSKO untuk kita selama menjalani kondisi saat ini.

Semua olahraga ini bisa kita lakukan sendiri atau bersama anggota keluarga di rumah.

Baca Juga: Walau Sedang Work from Home, Sempatkan Olahraga dengan Cara Ini