NOVA.id - Selama menjalani work from home dan mengikuti anjuran di rumah saja, kita jadi cenderung kurang gerak.
Bila biasanya untuk ke tempat kerja kita jalan minimal dari dan ke tempat parkir, di akhir pekan mungkin kita jalan-jalan di mall, kini cukup berjalan di dalam rumah.
Kalau begitu terus setiap hari, kondisi kesehatan kita bisa menurun, padahal Ramadan sebentar lagi tiba, jangan sampai ketika bulan Ramadan kesehatan kita malah menurun.
Baca Juga: Tetap Bugar dengan Terapkan ABCDE Saat Isolasi Diri di Rumah
Ya, terlalu banyak duduk dan diam itu bisa meningkatkan risiko kesehatan.
Berdasarkan studi Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), gaya hidup kurang gerak dapat menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terjangkit infeksi virus.
Lantas kita harus bagaimana, dong?
Baca Juga: Jauhi Covid-19 dengan Isolasi Diri dan Usir Demam dengan 5 Makanan Ini