Saat sahur
1. Santaplah hidangan serba tumisan.
Selain praktis, tumisan juga minim minyak, sehingga lebih mudah dicerna oleh perut.
Misalnya, menu tumis labu siam dan tumis udang jamur.
Baca Juga: Hanya dengan Tips Merebus Ini Bisa Masak Sup Kuah Kaldu Bening Gurih A la Restoran!
2. Santaplah juga aneka sayuran kuah bening.
Sebab, sayuran bening tidak membuat perut kembung.
Bonusnya hidangan ini akan membantu memenuhi cadangan cairan tubuh selama berpuasa.
Infografis: Simpan Makanan dengan Tepat Agar Tak Cepat Rusak! (NOVA/Christina)