NOVA.id - Menahan lapar dan dahaga selama bulan puasa membuat sebagian orang menjadikan momen ini sebagai momen bermalas-malasan.
Ya, yang biasanya melakukan olahrga, seringkali ditiadakan karena takut akan tambah haus dan lapar.
Namun, olahraga selama puasa ternyata bisa memberikan banyak manfaat lo! Walau begitu, tentu olahraga selama puasa memiliki tata cara yang sedikit berbeda dibandingkan waktu sebelum berpuasa.
Baca Juga: 4 Tips Memilih Makanan Sahur yang Sehat dan Bikin Kenyang Lebih Lama
Ade Rai memiliki tips bagi orang-orang yang masih mau berolahraga saat berpuasa.
"Biasanya kita olahraga pada saat energi berada di level tertinggi.
"Nah, energi tertinggi biasanya ada saat sahur, ya kita lakukan saat sahur.
Baca Juga: Berpuasa Ramadhan, Makan 6 Santapan Ini agar Kenyang Lebih Tahan Lama