“Kunci dari ESR itu adalah pernafasan. Sambil diatur napasnya agar terpola kembali. Jadi, kalau masih terasa tegangnya, tarik napasnya agak panjang, lalu diembuskan. Nah, karena disebut ESR, sangat mungkin saat proses ini, orang bisa sampai menangis, atau bahkan ketiduran. Ini adalah reaksi tubuh yang sangat wajar,” jelas Prita.
Nah, dengan cara-cara di atas, semoga di bulan Ramadan dalam masa pandemi ini, Sahabat NOVA tetap sehat dan happy.(*)
Sahabat NOVA punya usaha dan ingin tambah ilmu agar lebih sukses? Atau mungkin sedang butuh penghasilan tambahan dan mau mulai berwirausaha?
Salah satu cara terbaik adalah dengan ikut berbagai pelatihan online di bidang kewirausahaan, seperti program We Learn dari organisasi internasioanl, UN Women.
Program ini gratis, alias tidak dipungut biaya. Tinggal daftar di sini dan siap-siap makin sukses berwirausaha!
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.