2. Cegah dehidrasi
Puasa bagi ibu menyusui memang tak bahaya, namun menjadi bahaya jika kita dehidrasi saat menyusui.
Jika ibu menyusui mengalami gejala dehidrasi seperti merasa haus, pusing, lemas, lelah, mulut kering dan lainnya, disarankan segera membatalkan puasa dengan mengonsumsi air atau cairan yang mengandung elektrolit untuk merehidrasi tubuh.
Untuk mencegah dehidrasi, kita disarankan untuk mengonsumsi cairan secukupnya saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Tips Mudah Agar Tak Dehidrasi Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan
3. Lakukan pekerjaan berat setelah buka puasa
Meskipun sedang menyusui, Sahabat NOVA pasti tetap menjalankan pekerjaan rumah dan mungkin pekerjaan kantor.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk melakukan tugas-tugas berat tersebut sesudah berbuka puasa.
Selain itu, pastikan kita berada di tempat teduh dan beristirahat yang cukup selama berpuasa dan menyusui.
Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik, Perhatikan 5 Hal Ini Jika Ingin Minum Kopi saat Buka Puasa