Perhatikan Posisi Duduk Menurut dr. Sophia Hage, Sp.KO, dokter spesialis kedokteran olahraga, sebenarnya saat duduk kita tidak mengaktivasi otot-otot untuk aktif bergerak.
Nah, ketika otot-otot kita enggak aktif, maka bisa membuat kita lebih mudah pegal.
Selain itu, saat duduk akan ada tekanan yang besar pada otot punggung, bahu, leher, dan tulang belakang kita.
Baca Juga: 4 Tips untuk Atasi Pegal dan Sakit Punggung Saat Kerja dari Rumah
Terbayang, kan, bagaimana tekanan yang diberikan kalau kita duduk terlalu lama?
Nah, kondisi ini akan semakin buruk jika kita duduk dengan postur tidak benar.
Biasanya, saat duduk untuk bekerja kita akan cenderung mengangkat bahu lebih tinggi, kemudian memajukan leher ke depan.
Baca Juga: Alami Sakit Punggung? Posisi Tidur Ini Bisa Menjadi Cara Untuk Mengatasinya