Dengan begitu otot-otot akan menjadi lebih rileks.
Nah, selain postur, perhatikan juga letak kursi dengan meja kerja kita, ya.
Buatlah agar posisi kursi dengan meja kerja tidak memiliki jarak yang terlalu jauh, dengan begitu postur duduk yang benar lebih mudah dilakukan.
Baca Juga: Stres Bisa Dikurangi dengan 7 Cara Ini lo! Coba dan Rasakan Manfaatnya
Sekarang, coba amati, posisi duduk kita sudah benar atau belum?
Namun, meski sudah duduk dalam postur tubuh yang benar, bukan berarti juga kita bisa duduk berlama-lama hingga setengah hari tanpa bangkit dari kursi, ya.
Ada baiknya jika kita tetap menjadwalkan jeda duduk selama WFH setiap 2 sampai 3 jam.
Baca Juga: Bugar dan Berat Badan Terkontrol, Latihan HIIT BCE di Strongbee, yuk!