Misalnya, ke arah laptop atau komputer jika sedang fokus dan serius bekerja.
Asal tahu saja, postur tubuh seperti itu akan membuat otot-otot leher menjadi lebih kaku dan tegang, begitupun dengan punggung kita.
Alhasil, kita jadi mudah lelah dan pegal.
Baca Juga: Jelang Puasa, Yuk Jaga Kondisi Badan dengan Olahraga Simpel Ini!
Memang, bagaimana seharusnya?
“Pastikan ketika duduk, antara kuping, bahu, dan panggul ada di satu garis lurus. Itu sebenarnya postur duduk yang baik,” ujar dr. Sophia.
Yap, jangan terlalu maju, membungkuk, dan terlalu busung.
Baca Juga: Walau Sedang Work from Home, Sempatkan Olahraga dengan Cara Ini