Cabai
Cabai mengandung senyawa yang disebut capsaicin.
Bahan ini memang lebih banyak terkandung dalam herba pedas, seperti juga dikandung cabai jalapeños.
Senyawa ini dapat menahan nafsu makan dan mempercepat metabolisme, kendati hanya dalam waktu singkat.
Baca Juga: Sempat Vakum Satu Bulan, Tonight Show akan Kembali dengan Cast Baru
Ubi Jalar
Jika terbiasa memilih memakan kentang ketimbang ubi jalar, kita akan cenderung menambahkan topping seperti mentega, krim asam, keju, dan mungkin bacon.
Namun jika menggantinya dengan ubi jalar, kita mungkin tidak perlu semua itu.
Ubi jalar panggang saja telah cukup kaya akan rasa sehingga tidak membutuhkan tambahan.
Ini menghemat banyak kalori.
Sebagai tambahan, ubi jalar juga mengandung kalium, beta karoten, vitamin C, dan serat.