NOVA.id - Minuman dingin yang memiliki rasa seringkali dianggap menyegarkan.
Namun, ternyata minuman dingin tak sesehat air putih hangat biasa.
Memang bukan yang paling enak, namun meminum air putih hangat di pagi hari saat perut masih kosong ternyata sangat bermanfaat buat tubuh kita.
Baca Juga: Inilah Deretan Risiko Bahaya Jika Suka Minum Air Sambil Berdiri
Kita cukup meminum air putih hangat itu atau bisa ditambah dengan lemon.
Ada lima manfaat yang bisa kita rasaan, mulai dari mencegah sembelit hingga menurunkan berat badan.
Dikutip dari Intisari, berikut ini manfaat meminum air putih hangat di pagi hari saat perut masih kosong.
1. Pencernaan sehat
Secangkir air hangat saat perut kosong bisa membersihkan tubuh kita dari racun.
Jangan minum air dingin karena dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang kita makan, sehingga membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak.
Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat.
Baca Juga: Tak Hanya Air Putih, 3 Minuman Ini Bisa Jadi Alternatif untuk Menghilangkan Dehidrasi
2. Mencegah sembelit
Sembelit menyebabkan kesulitan dalam membuang limbah dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan.
Untuk mengatasinya, minumlah air hangat yang bisa membantu gerakan usus untuk melawan sembelit.
Baca Juga: Bolehkah Kita Berhubungan Intim Saat Sembelit? Ini Jawabannya
3. Baik untuk meredakan rasa sakit dan nyeri
Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala.
Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang.
Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.
Baca Juga: Bukan Cuma Melancarkan Pencernaan, Makan Yogurt Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
4. Membantu menurunkan berat badan
Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme yang akan merangsang pembakaran lemak.
Selain itu, minum air hangat bisa meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal.
Untuk hasil lebih baik, kita harus minum air hangat ditambah lemon.
Baca Juga: Jalankan 9 Tips Ini, Berat Badan Dijamin Turun Meski saat Tidur
5. Mencegah penuaan dini
Ketika tubuh kita menumpuk racun, dapat membuat kita menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Untungnya, secangkir air hangat di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, minum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel kulit dan elastisitas.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)