Jangan Lagi Jalani Diet dengan Tersiksa, Yuk Lakukan 5 Cara Ini agar Tidak Mudah Merasa Lapar

NOVA.id - Miliki berat badan ideal masih menjadi incaran banyak orang.

Tak sedikit orang yang sampai melakukan diet ketat dalam hidupnya agar mendapatkan hasil maksimal.

Beberapa dari mereka bahkan tersiksa untuk menahan rasa lapar yang menyerang.

Baca Juga: Disebut Kembaran Artis Korea, Driver Ojol yang Viral Ini Tetap Ingin Kerja di Ojek Online Meski Kebanjiran Endorse dan Punya Followers Bejibun

Namun, tahukah Sahabat NOVA jika kita bisa juga bisa lakukan diet tanpa harus tersiksa menahan lapar.

Lantas, bagaimana caranya? Yuk kita ikuti 5 trik di bawah ini.

1. Konsumsi makanan kaya protein

Salah satu makanan yang kaya akan protein ialah telur.

Maka Sahabat NOVA disarankan untuk mengonsumsi telur kala sarapan atau makan siang.

Telur akan membuat kita terasa kenyang dan menjadi sumber proterin yang baik bagi tubuh.

Baca Juga: Unggahannya Disebut Sindir Ashanty, Yuni Shara Malah Kepergok Kirim Barang Ini untuk Ibu Sambung Aurel Hermansyah, Begini Reaksinya

2. Konsumsi makanan yang mengandung serat

Makanan yang kaya akan serat membuat kita terus merasa kenyang dan menahan rasa lapar.

Maka dari itu penting untuk kita yang sedang menjalani program diet untuk mengonsumsi makanan berserat.

Baca Juga: Pilih Pacaran Usai Menikah, Kini Syahrini dan Reino Barack Rencanakan Program Hamil: Nikmati Waktu Bersama dulu, Baru Membangun Keluarga

3. Makan enam kali sehari

Jika melihat dari frekuensinya, tampaknya tips yang satu ini rupanya malah akan menggagalkan diet Sahabat NOVA.

Namun, melansir dari laman Boldsky, makan enam kali sehari ini bisa membantu program diet kita, asalkan makan dalam porsi yang sedikit.

Cara tersebut akan menahan keinginan kita untuk makan banyak.

Baca Juga: Gunung Merapi Kembali Meletus Dua Kali, Delapan Desa di Kabupaten Magelang Alami Hujan Abu

4. Konsumsi salad dan makanan ringan

Jika kita memiliki nafsu makan yang tinggi, cobalah untuk memakan salad dan juga makanan ringan.

Hal ini bisa membantu proses penurunan berat badan Sahabat NOVA.

Baca Juga: Daniel Mananta Ungkit Kecelakaan Dul Jaelani, Ahmad Dhani Marah-Marah Gegara Didikan Maia Estianty: Itu Nggak Masuk Akal!

5. Minum air putih sebelum makan

Cobalah untuk membiasakan meminum air putih sebelum kita makan.

Hal ini akan membuat kita merasa kenyang sehingga tak berkeinginan untuk makan terlalu banyak.

Minumlah air putih setidaknya, 30-40 menit sebelum makan.

Yuk Sahabat NOVA kita coba langkah di atas.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)