3. Yogurt rasa
Banyak yang berpikir bahwa yogurt bisa membantu pencernaan karena bakteri sehatnya.
Meskipun itu benar, sebaiknya Sahabat NOVA memilih yogurt alami yang terbaik.
Pasalnya, yogurt yang memiliki rasa biasanya dimaniskan dengan kelebihan gula dan sirup jagung. Solusinya, konsumsi yoghurt alami dan tambahkan buah segar ke dalamnya.
Baca Juga: 6 Makanan yang Dipercaya Bisa Menguatkan Kandungan, Ibu Hamil Wajib Coba!
4. Minuman olahraga
Kebanyakan atlet terkemuka mengonsumsi minuman olahraga karena mereka pikir minuman itu sangatlah menyehatkan.
Namun, ternyata minum tersebut mengandung gula dan air yang terdapat lebih banyak kalori.
Minuman ini hanya disarankan bagi mereka yang melakukan latihan fisik selama pelatihan, tetapi di luar olahraga minuman itu bukan pilihan yang tepat.
Baca Juga: Ngidam Minuman Segar? Yuk, Coba Resep Strawberry Bubble Tea