2. Kulit sering bermasalah
Satu studi menunjukkan bahwa diet tinggi glikemik, termasuk yang tinggi karbohidrat olahan, dapat menyebabkan kulit berjerawat.
Penelitian lain menemukan, orang yang mengonsumsi lebih banyak gula, susu, dan lemak jenuh lebih cenderung memiliki kulit yang berjerawat sedang hingga parah.
Baca Juga: Manfaat Rutin Lakukan Hubungan Intim, Mulai dari Mencerahkan Kulit hingga Bikin Perut Rata
3. Gigi berlubang
Tinjauan studi dan data tahun 2016 dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan, hubungan yang jelas antara konsumsi gula yang tinggi dengan lebih banyak gigi berlubang.
Karbohidrat sederhana memiliki efek yang sama dengan gula. Makronutrien, terutama dari sumber bertepung, dapat memberi makan bakteri penyebab gigi berlubang.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 7 Hal Penting untuk Kesehatan Gigi dan Gusi