3. Temukan Mood Booster
Setiap orang pasti memiliki aktivitas atau hal yang bisa membuat mood jadi lebih baik.
Misalnya, mendengarkan musik, menulis, membaca, atau aktivitas lainnya.
Ketika muncul emosi yang kurang menyenangkan, kita bisa mengalihkan fokusnya dengan melakukan hal-hal yang menjadi mood booster.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 4 Cara Merapatkan Miss V Usai Melahirkan secara Normal
4. Aromaterapi
Aroma atau bau tertentu dapat berfungsi untuk menstimulasi emosi pada otak, bisa emosi positif maupun negatif.
Begitu pun ketika dikuasai emosi negatif, menghirup aromaterapi juga bisa membantu menenangkan pikiran dan menstimulasi emosi positif.
Baca Juga: Walaupun Herbal, Suplemen Imun Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil