Bukan Aneh, Berbicara pada Diri Sendiri Ternyata Penting Dilakukan demi Kesehatan Mental, Apa Saja?

1. Dapat melepaskan pikiran

Mengungkapkan apa yang ada dalam pikiran dapat membantu kita melepaskan pikiran dan fokus dengan cara yang lebih baik.

Ketika Sahabat NOVA mengungkapkannya dengan keras, artinya kita mulai memprioritaskan pekerjaan kita.

Selain itu, kita juga mengambil kontrol atas perilaku dan mampu mengorganisir pikiran, ingatan dan rencana secara efektif.

Baca Juga: 7 Hal yang Bikin Berat Badan Tak Turun Meski Sudah Diet Ketat

2. Membantu meraih target

Mengucapkan kalimat singkat kepada diri sendiri serta mengulang afirmasi positif di depan kaca bisa sangat membantu kita dalam meraih target.

Inilah alasannya sejumlah atlet, khususnya pemain tenis, dikenal sering mengucapkan "ayo" dan "kamu bisa melakukannya" pada diri mereka sendiri saat menghadapi pertandingan krusial.

Baca Juga: Pernah Hampir Diperkosa saat Baru Memulai Karier, Inul Daratista Akui Sempat Depresi sampai Putuskan Pulang Kampung