2. Menghindari sakit leher
Sebagian orang memiliki posisi tengkurap saat tidur.
Namun hal ini ternyata malah menyebabkan masalah leher kronis lo Sahabat NOVA.
Posisi tidur yang buruk akan merusak bagian gelatin pada cakram hernia yang menyebabkan nyeri kronis.
Disarankan untuk tidur terlentang untuk mengatasinya, dengan bantalan di bawah leher yang bias meringankan beban di leher dari tekanan.
Baca Juga: Hobi Menonton Film Horor? Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
3. Mengurangi tekanan pada janin
Seseorang yang tengah hamil juga harus berhati-hati dengan posisi tidur yang dipilihnya.
Jangan sampai anak terjepit karena pemilihan posisi tidur kita yang tidak benar.
Dokter menyarankan bagi perempuan yang tengah hamil untuk mencoba tidur di sisi kiri mereka.
Karena ini akan meningkatkan aliran darah dan menyediakan kadar oksigen maksimum untuk ibu dan bayi.