Sebagai gantinya, Tuhina hanya fokus pada mengatur pola makan dengan hanya satu atau dua kali makan bebas dalam seminggu.
Di periode awal Tuhina berhasil menurunkan 15 kg dengan mengatur diet dan olahraga ringan.
Sebelum sarapan: Tuhina memulai hari dengan segelas air hangat dengan bubuk kayu manis, biji chia dan sedikit lemon.
Baca Juga: Es Krim vs Gelato: Mana yang Mengandung Kalori Lebih Tinggi?
Sarapan: Setelah 30 menit, Tuhina makan beberapa almond basah dilanjutkan dengan makan gandum dengan kacang-kacangan, buah-buahan dan biji rami.
Terkadang ia juga mengonsumi smoothie atau pancake dari oat untuk sarapan. Untuk minuman, ia memilih tanpa gula.
Makan siang: Tuhina makan apa saja yang dibuat di rumah, namun ditambah dengan banyak sayuran.
Ia juga sudah berhenti makan nasi dan kentang sama sekali atau mengganti dengan karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Cukup Makan Ini Sebelum Jam 8 Pagi, Bikin Langsing dan Perut Jadi Rata!