Di awal, Tuhina melakukan olahraga ringan dengan durasi 10-20 menit karena harus mengasuh anaknya.
Rutinitas latihan yang dijalani adalah plank, crunch, dan squat, terkadang melakukan dance. Sekarang, Tuhina telah menambah waktu latihan dengan total selama satu jam setiap hari.
“Setiap kali saya melihat foto saya sekarang atau melihat ke cermin, saya merasa sangat senang dengan penampilan tubuh saya saat ini,” ujarnya.
Baca Juga: 7 Hal yang Bikin Berat Badan Tak Turun Meski Sudah Diet Ketat
Selain itu, banyaknya orang yang bertanya tentang perjalanan kebugaran dan memuji kerja kerasnya, ternyata mampu memberinya memotivasi untuk terus maju.
Saat masih memiliki berat badan berlebih, Tuhina mengaku merasa mulai kehilangan kekuatan dan menjadi lebih malas, belum lagi risiko kesehatan lainnya yang siap mengancam.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kiat Seorang Ibu Turunkan Bobot 22 Kg Setelah Melahirkan Tanpa Nge-Gym