Coret dari Daftar Diet, Ini 4 Makanan Rendah Kalori yang Tak Bisa Bikin Langsing

4. Salad rendah lemak

Studi dari The American Journal of Clinal Nutrition menemukan bahwa menggunakan dressing rendah lemak, nutrisi yang diserap tubuh dari salad dan sayuran malah akan berkurang.

Lemak akan meningkatkan rasa kenyang dan berhenti makan, jadi pastikan kita makan salad dan tidak merasa lapar satu jam kemudian. 

Baca Juga: Tak Cuma Turunkan Berat Badan, Resep Salad Salmon Ini Juga Bagus untuk Kesehatan Otak! Catat Resepnya

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)