Makan Camilan Sehat Sesuai Mood: dari yang Merasa Bosan Hingga Marah

By Alsabrina, Selasa, 22 September 2020 | 16:02 WIB
(Ilustrasi) Makanan sesuai mood kita bisa bikin berat badan turun (iStockphoto)

 

6. Saat stres

Merasa stres? Redakan dengan memakan keripik, yoghurt, dan es krim rendah lemak. Tak hanya itu, kita juga bisa memakan sayur atau buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk dan paprika.

Vitamin C diketahui dapat melepas hormon cortisol, hormon stres yang dilepaskan tubuh ketika berada dalam mood negatif.

Ya, kalau sudah begini, ngemil tak melulu menjadi aktivitas yang harus dihindari karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan, bukan?

Baca Juga: Turunkan Berat Badan hingga 23 Kg, Gracia Indri: Sekarang Enggak Asal Makan Saja

Sahabat NOVA sudah ngemil apa hari ini? Share dikolom komentar, ya! 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)