NOVA.id - Saat ini sangat jarang di antara kita bertelanjang kaki saat berjalan.
Kita lebih memilih menggunakan alas kaki seperti sandal atau sepatu untuk dikenakan.
Namun siapa sangka penggunaan sepatu malah bisa membuat masalah pada tubuh kita.
Terlebih lagi jika kita tak menggunakan sepatu yang tidak tepat untuk kaki.
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan saat bertelanjang kaki:
Baca Juga: Yuk Mulai Dicoba, Ini 5 Manfaat Lari di Pagi Hari Sebelum Beraktivitas
1. Memungkinkan stabilitas otot yang baik
Saat menggunakan sepatu maka akan ada bantalan dan penyangga yang berlebihan agar kita bisa berjalan dengan nyaman.
Namun dengan bantalan tersebut akan membuat kita tak menggunakan otot tertentu yang sebenarnya bisa memperkuat tubuh kita.
Baca Juga: Sering Alami Sakit pada Otot Leher? Atasi dengan 4 Cara Ini
2. Meningkatkan kesadaran tubuh terhadap lingkungan
Saat anak kecil baru belajar, mereka akan mengenal banyak hal.
Tak ada salahnya membiarkan mereka bertelanjang kaki untuk merangsang sensorik menjadi lebih baik dari kaki ke otak.
Baca Juga: Cantik di Usia Jelang 50-an, Ini Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Mariah Carey
3. Meningkatkan kualitas tidur
Saat berjalan tanpa alas kaki, maka kita akan memiliki kontak dengan elektron permukaan bumi.
Hal ini akan meningkatkan tidur bagi seseorang yang mengalami kesulitan tidur.
Baca Juga: Tidur dengan Kipas Angin Berbahaya Atau Tidak? Ini Penjelasannya
4. Mengurangi stres
Tanpa alas kaki juga akan mengurangi stres.
Mereka yang mencoba hal ini mengungkapkan bahwa tingkat stres mereka berkurang bahkan hilang setelah bertelanjang kaki.
Baca Juga: Menstruasi Terlambat Sering Dikaitkan dengan Stres, Benarkah?
5. Meningkatkan level energi
Salah satu cara untuk bisa memulihkan energi kita adalah dengan kembali dengan alam.
Meluangkan waktu dengan alam bisa memberikan waktu yang dibutuhkan untuk kemudian kembali ke lingkungan kita.
Baca Juga: 5 Cara agar Sarapan Bisa Turunkan Berat Badan yang Bisa Bikin Tubuh Terlihat Seksi
6. Meningkatkan keseimbangan
Berjalan tanpa alas kaki lebih baik daripada memakai sepatu.
Kaki seseorang akan kurang sensitif seiring dengan bertambahnya usia.
Karena itulah seseorang akan lebih rentan jatuh.
Baca Juga: Tak Disadari, Ternyata 5 Kegiatan Ini Bisa Mempengaruhi Keseimbangan Hormon Tubuh Kita
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Tanpa alas kaki ternyata membuat sistem kekebalan tubuh kita semakin kuat.
Mereka yang berolahraga tanpa alas kaki akan lebih sedikit mengalami sakit dan memiliki waktu pemulihan yang lebih cepat.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Konsumsi 4 Kacang Mete Per Hari Bermanfaat untuk Kesehatan Kita!
8. Mengurangi risiko penyakit jantung
Tanpa alas kaki akan meningkatkan sel darah merah, mengurangi penggumpalan dalam sel, dan akhirnya risiko penyakit jantung akan berkurang.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)