2. Konsumsi kafein berlebihan
Kepopuleran kopi kekinian membuat banyak orang makin sering mengonsumsi minuman berkafein ini. Bahkan, tak jarang orang mengonsumsi kopi melebihi batas yang dianjurkan.
Untuk diketahui, konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kemandulan. Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
Kafein tidak hanya berasal dari kopi saja, tapi juga dari teh kental, soda berkafein, hingga minuman berenergi.
Pastikan saat mengonsumsi jenis-jenis minuman tersebut, perhatikan kandungannya jika tidak ingin mendapatkan masalah infertilitas.
Baca Juga: Jangan Gunakan Air dengan Suhu Panas Jika Menyeduh Kopi, Ini Suhu Tepat agar Kopi Terasa Nikmat
3. Jarang dan terlalu banyak berolahraga
Gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Jarang berolahraga dapat berpengaruh pada kondisi organ reproduksi. Ini karena biasanya orang yang jarang berolahraga berkaitan dengan obesitas.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, obesitas dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma.
Meski begitu, olahraga berlebihan juga tidak dianjurkan. Olahraga dalam intensitas berat lebih dari satu jam sehari atau lebih dari 7 jam per minggu dapat mengganggu kesuburan baik pria maupun perempuan.
Baca Juga: Dicoba, Olahraga Ini Bisa Meningkatkan Gairah Pasangan di Ranjang