6. Kenakan sepatu hak tinggi
Sepatu hak tinggi menuntut kitaa untuk menjaga postur tubuh tetap lurus dan membantu membentuk otot betis.
Jadi, berjalan menggunakan sepatu hak tinggi memiliki bagian yang adil dari pembakaran kalori harian.
Meski begitu, perhatikan risiko kesehatan yang datang dari penggunaan sepatu hak tinggi secara konstan.
Baca Juga: Wow, Ternyata Makan Makanan Pedas Bisa Bikin Kita Hidup Lebih Lama
7. Makan makanan pedas
Pertimbangkan untuk memasukkan lebih banyak bumbu pedas ke dalam makanan.
Pasalnya, makanan pedas bisa sangat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran energi.
Misalnya, lada hitam mencegah pembentukan sel lemak, jahe dan kayu manis mengontrol kadar gula darah, kunyit dan jinten membakar lemak, dan cabai rawit meningkatkan metabolisme.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)