Bersepeda aman di masa pandemi
Berolahraga di masa pandemi ini memang butuh persiapan lebih.
Patuh protokol kesehatan menjadi kunci utama agar bersepeda tetap aman dan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, ada beberapa tips lainnya yang wajib kita tahu sebelum memutuskan untuk mulai bersepeda di masa pandemi seperti yang disampaikan oleh dr. Muliadi.
Pertama, penggunaan alat pelindung diri lainnya seperti helm dan lampu sepeda tetap wajib apalagi jika bersepeda di malam hari.
Kedua, penggunaan masker mutlak diperlukan untuk menjaga diri kita sendiri dan orang lain dari penularan penyakit.
Pilih masker dari bahan yang mudah menyerap keringat, supaya kenyamanan ketika bersepeda tidak terganggu.
Ketiga, selalu bawa air minum untuk hidrasi dan jangan lupakan hand sanitizer di dalam tas kecil.
Keempat, cari rute perjalanan yang sepi, hindari daerah yang ramai atau rute populer yang banyak dilalui orang bersepeda lainnya.