NOVA.id - Memiliki gangguan tidur memang tak mengenakkan.
Bagi yang memiliki gangguan tersebut, seringkali kita susah mendapat tidur yang nyenyak.
Bahkan, tak jarang kita suka terbangun tiba-tiba di malam hari.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Depresi hingga Kanker, Stop Bermain HP Sebelum Tidur Mulai dari Sekarang!
Memiliki gangguan tidur seperti itu bisa berdampak pada kehidupan kita di keesokan harinya.
Di siang hari, kita bisa merasa lelah, tak bisa fokus, dan mengantuk.
Untuk mengatasi hal tersebut, kita disarankan agar tak melihat jam saat terbangun di malam hari.
Baca Juga: Mana yang Harusnya Dipilih untuk Kesehatan Tubuh? Pakai Bra atau Menanggalkannya Saat Tidur?