Jadi, lebih baik hindari memperhatikan jarum jam karena bisa membuat kita merasa khawatir.
Melansir Gridkids, solusi yang bisa kita lakukan yaitu bangun sejenak dari tempat tidur sekitar 20 menit sesudah berusaha untuk tidur.
Kalau masih belum berhasil, cobalah untuk menenangkan pikiran.
Baca Juga: Inspirasi Hidangan Nusantara ala Bunda Didi untuk Jaga Kesehatan di Kenormalan Baru
Kita bisa melakukan sesuatu yang santai seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau minum teh hangat.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)