NOVA.id - Saat menstruasi, biasanya perempuan mengalami kurang nyaman dalam posisi tidurnya.
Namun, jangan khawatir lagi akan posisi tidur yang kurang nyaman kala menstruasi datang.
Begini posisi tidur nyenyak selama menstruasi yang wajib dicoba dilansir dari Teenvogue.
Baca Juga: Edukasi Potensi Coding Siswa Indonesia, Magnifique dan Yayasan Dian Sastrowardoyo Gandeng Markoding
1. Fetal position
Glamour berbicara dengan Lisa Mindley, MD, yang mengatakan "tidur di fetal position dapat menghilangkan kram perut selama menstruasi, membuat perut menjadi rileks dan mencegah kebocoran saat tidur di malam hari."
Dalam Fetal Position, Sahabat Nova dapat tidur dengan badan melingkar dan kedua tumit ditekut ke arah leher atau seperti bayi dalam kandungan.
Para perempuan yang telah mencoba posisi ini, berhasil tidur dengan nyenyak!
Baca Juga: Lewat Cara Ini, Ussy Sulistiawaty Ajak Para Ibu Saling Menguatkan