Pangkas Banyak Kalori, Ini Dia Keunggulan dan Cara Kerja Diet 5:2

By Alsabrina, Minggu, 25 Oktober 2020 | 11:04 WIB
Wah, Diet 5:2 Ini Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar! (Brightside.com)

NOVA.id - Diet atau pengaturan makan secara sehat dan seimbang seringkali disalahartikan menjadi kelaparan dan siksaan untuk memangkas kalori dari makanan habis-habisan.

Melansir dari Brightside.me, diet 5:2 merupakan salah satu pola yang dianggap aman.

Mengapa aman? Sebab, diet tersebut tidak terkait dengan adanya risiko kesehatan yang mengancam.

Baca Juga: Lakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Bangun Tidur untuk Turunkan Berat Badan

Diet 5:2 secara tidak langsung mengimplikasikan adanya puasa intermiten atau secara berkala.

Cara kerja dari diet ini adalah kita menggunakan waktu selama 5 hari dalam seminggu untuk mengonsumsi asupan kalori dengan jumlah yang dibutuhkan.

Namun selama 2 hari sisanya, kita harus mengurangi sebanyak 500 kalori.

Baca Juga: Demi Kesehatan, Perempuan Asal Bandung Sukses Turunkan 62 Kg Berat Badan, Ini yang Dilakukan!