2. Masalah kulit
Kekurangan sinar matahari membuat seseorang kekurangan vitamin. Akibatnya terjadi masalah kulit, seperti psoriasis.
Paparan sinar ultraviolet-B bisa menjadi cara efektif untuk mengobati psoriasis, jerawat, dan masalah kulit lainnya.
Menjaga dengan dosis vitamin D yang sehat dalam hidup akan membuat perbedaan besar bagi kesehatan kulit.
Kekurangan paparan sinar matahari pun bisa membuat seseorang mudah naik berat badan.
Baca Juga: Tips Jaga Higienitas dan Kesehatan Keluarga Lewat Peralatan Makan
3. Tulang yang lemah
Kalsium dan vitamin D telah lama dikenal sebagai nutrisi penting dan diperlukan untuk kesehatan tulang dan mineralisasi.
Kalsium diserap di usus halus dengan bantuan vitamin D.
Kekurangan sinar matahari menyebabkan penurunan penyerapan kalsium, dan akibatnya, melemahnya struktur tulang.
Orang yang tidak mendapatkan cukup sinar matahari menderita sakit tulang, kelemahan otot, rakhitis, osteomalasia, dan osteoporosis.