4 Akibat yang Berbahaya Jika Seseorang Kekurangan Sinar Matahari

NOVA.id - Selama pandemi Covid-19, masyarakat diminta untuk rajin berjemur saat pagi hari.

Dipercaya, sinar matahari bisa meningkatkan respon imun sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih baik.

Namun apa jadinya jika kita kekurangan sinar matahari?

Baca Juga: Berita Terpopuler: 4 Zodiak Ini Disebut Paling Pintar Cari Uang hingga Terungkap Kata-Kata Terakhir Ahok Sebelum Ceraikan Veronica Tan

Mengutip GridHealth.ID, berikut ini adalah dampak buruk jika seseorang kekurangan sinar matahari.

1. Kanker kolorektal

Penelitian telah menunjukkan, paparan sinar matahari yang rendah dan jumlah vitamin D yang tidak mencukupi dalam sel, dapat menyebabkan perkembangan kanker kolorektal.

Pasalnya, kadar vitamin D menentukan kelangsungan hidup dan pertumbuhan sel kanker.

Tingkat vitamin D yang cukup dikaitkan dengan kelangsungan hidup pasien kanker usus besar yang lebih baik.

Baca Juga: Miss V Kering karena Menopause? Coba 3 Tips Ini agar Hubungan Intim Tetap Nyaman

2. Masalah kulit

Kekurangan sinar matahari membuat seseorang kekurangan vitamin. Akibatnya terjadi masalah kulit, seperti psoriasis.

Paparan sinar ultraviolet-B bisa menjadi cara efektif untuk mengobati psoriasis, jerawat, dan masalah kulit lainnya.

Menjaga dengan dosis vitamin D yang sehat dalam hidup akan membuat perbedaan besar bagi kesehatan kulit.

Kekurangan paparan sinar matahari pun bisa membuat seseorang mudah naik berat badan.

Baca Juga: Tips Jaga Higienitas dan Kesehatan Keluarga Lewat Peralatan Makan

3. Tulang yang lemah

Kalsium dan vitamin D telah lama dikenal sebagai nutrisi penting dan diperlukan untuk kesehatan tulang dan mineralisasi.

Kalsium diserap di usus halus dengan bantuan vitamin D.

Kekurangan sinar matahari menyebabkan penurunan penyerapan kalsium, dan akibatnya, melemahnya struktur tulang.

Orang yang tidak mendapatkan cukup sinar matahari menderita sakit tulang, kelemahan otot, rakhitis, osteomalasia, dan osteoporosis.

Baca Juga: Hidup Tak Selalu Mulus Meski Berasal dari Keluarga Kaya Raya, Begini Cara Indra Priawan Bangkit dari Kegagalan Bisnis

4. Depresi

Pusat pekerjaan masyarakat modern berada di meja dan komputer. Sehingga tidak heran membuat orang kekurangan sinar matahari.

Orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di depan komputer daripada berjalan-jalan, atau hanya menghabiskan waktu di luar.

Bahkan ketika kita punya waktu istirahat, kita menonton acara TV atau bermain video game.

Padahal sinar matahari baik untuk kesehatan mental.

Baca Juga: Sudah Berusia 50 Tahun dan Masih Tampil Seksi, Ini Rahasia Tubuh Langsing ala Kiki Fatmala

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)