6. Tidur Terlalu Sedikit
Tidur adalah salah satu yang paling dibutuhkan tubuh.
Tanpa disadari, tidur terlalu larut dapat berpengaruh pada kesehatan.
Kurangnya tidur juga berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sebaiknya kita selalu menyempatkan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
Baca Juga: Manfaat Tidur Miring untuk Kesehatan, Lebih Baik ke Kanan atau Kiri?
7. Mengabaikan Stres
Perempuan yang sering melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu lebih berisiko terkena stres, sakit kepala, dan insomnia.
Jangan biarkan stres terus menyerang kita.
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.
Cobalah untuk lebih santai dan lakukan hal yang kita sukai.
Baca Juga: Peneliti Ungkapkan Kotoran Telinga Bisa untuk Ukur Kadar Hormon Stres dalam Tubuh