Melalui acara IdeaTalk "Navigating Life: The Importance of Philosopy in Modern Days", beberapa pembicara ini memberikan tips mengatasi overthinking.
Nath Pribadi, founder dari Logos.ID melihat bahwa hal tersebut harus dimulai dari diri sendiri.
"Balik lagi ke gimana kita menilai diri kita, apa yang ada di dalam diri atau yang ada di luar diri," ujarnya.
Baca Juga: 3 Langkah Menolong Seseorang yang Kena Serangan Panik Mendadak
Dengan mengetahui batasan-batasan itu, kita tidak mudah jatuh pada lubang ketakutan yang menyebabkan overthinking.
Di sisi lain, Rhaka Ghanisatria, co-founder Menjadi Manusia menyebut kontrol adalah hal terpenting.
"Mengendalikan overthinking itu tahu kapan harus berhenti. Nggak harus ada jawabannya sekarang. Bisa tidur dulu atau ngapain dulu.
Ketika otak udah penuh ya bernapaslah," kata dia.
Baca Juga: Sosial Media Bikin Pusing? Ini Langkah Detoks Sosmed yang Bisa Dicoba